もうそろそろ１０日になろうかという・・・。
何かというと血圧の測定。
高いのは昔からで、１４０を超えているのが通常。覚えているのは高校生の時で、
高いと言われていたのだが１４０台でそれ以上でも以下でもなく安定していた。
それが最近１８０を軽く超えるようになり、そろそろ血圧対策をするかと
とりあえず食事療法を開始。
始めた初日は183-107と結構な値だった。
今日の朝の計測値は175-105。
少し下がってる。
急には下がらないのはわかってるので、ジリジリでも下がればいいかな。
やってる対策は簡単。ごま麦茶飲んで、バナナ食べて、リンゴ食べて。
あと奥さんが出してきた酸っぱいジュース。酢がいいとかいうので。
昨日からはさらにニンニクも参加させて血圧対策で出てくるオールスターズのようになってるけど、
これだけではなくラーメンも食べなくなったし、醤油もスプレーにして塩分対策も。
１４０台に戻れば成功。ごま麦茶はまだ４日目。
しかし本当に下がるね。もう少し頑張ってみよう。